Kurs „Trittsicher durchs Leben“ in Pfofeld
Pfofeld – Ortsbäuerin Frau Rottenberger hat 14 Damen in Pfofeld für dieses Bewegungsprogramm gewinnen können. Ziel des Programms ist es, die Selbstständigkeit und
Die Teilnehmerinnen am Kurs in Pofeld
Unabhängigkeit des Menschen zu erhalten. Für körperliche Mobilität im Alltag werden Fitness, Kraft und Gleichgewicht für das sichere Gehen benötigt, sowie gesunde Knochen. Auch eine Knochendichtemessung können die Teilnehmer vornehmen lassen.
Angeboten wird das Präventionsprogramm „Trittsicher durchs Leben“ von der Sozialversicherung für Landwirtschaft, Forsten und Gartenbau (SVLFG) und der Berufsgenossenschaft. Der TV1860 Gunzenhausen mit Übungsleiterin Karin Maximowitz leitet den Kurs.
Die Übungen sind so angelegt, dass sie jeder Teilnehmer mitmachen kann. Gewichtsmanschetten an den Beinen unterstützen die Wirksamkeit der Übungen. In den 90 Minuten werden Oberschenkel für mehr Kraft trainiert oder das Aufstehen vom Stuhl für mehr Sicherheit geübt. Für eine bessere Balance werden Einbeinstand, Fersen- oder Zehengang, seitwärts- oder rückwärtsgehen durchgeführt.
Der „Trittsicher durchs Leben“ Kurs ging mit einer leckeren Brotzeit zu Ende.
Die Teilnehmerinnen brachten verschiedene Leckereien mit und nach getaner Bewegung wurde gemütlich gespeist und sich unterhalten.
Das Resümee der Teilnehmer, Ortsbäuerin und Übungsleiterin fiel sehr positiv aus.
Darum haben sich alle entschlossen im Herbst wieder einen Kurs zumachen.
Quelle und Bild: TV 1860 Gunzenhausen – Manuela Gerke