Trittsicher durchs Leben
Gunzenhausen-Wald – In Wald hat Ortsbäuerin Inge Schuler für dieses Bewegungsprogramm geworben. Es haben sich 9 Damen und 1 Herr
angemeldet. Angeboten wird das Präventionsprogramm „Trittsicher durchs Leben“ von der Sozialversicherung für Landwirtschaft, Forsten und Gartenbau (SVLFG) und der Berufsgenossenschaft. Der TV1860 Gunzenhausen mit Übungsleiterin Karin Maximowitz leitet den Kurs.
Ziel des Programms ist es, Menschen aus ländlichen Regionen zu unterstützen, ihre Selbstständigkeit und Unabhängigkeit zu erhalten. Wesentliche Voraussetzungen für körperliche Mobilität im Alltag sind Fitness, Kraft und Gleichgewicht für das sichere Gehen, sowie gesunde Knochen.
Die Übungen sind so angelegt, dass sie jeder Teilnehmer mitmachen kann. Ob Einbeinstand, Fersen- oder Zehengang, seitwärts- oder rückwärtsgehen für eine bessere Balance, ob Training der Oberschenkel für mehr Kraft oder das Aufstehen vom Stuhl für mehr Sicherheit.
Gewichtsmanschetten an den Beinen unterstützen die Wirksamkeit der Übungen. Alle Teilnehmer haben ihre Fitness verbessert. Darum haben sich die Teilnehmer auch entschlossen selbstständig mit der Übungsleiterin weiterzumachen. Der Spaß und die Freude an der Bewegung kamen natürlich auch nicht zu kurz.
Das Resümee der Teilnehmer, Ortsbäuerin und Übungsleiterin fiel sehr positiv aus. Für den Herbst ist ein zweiter Kurs geplant.
Quelle und Bilder: TV 1860 Gunzenhausen