Senioren

Kurs „Trittsicher durchs Leben“ in Laubenzedel

Laubenzedel – Frau Ortner, die Orts- Bäuerin Büchelberg/ Laubenzedel hat einen „Trittsicher durchs Leben“ Kurs organisiert. Die 16 Teilnehmer,

Foto: TV 1860 Gunzenhausen
Foto: TV 1860 Gunzenhausen

darunter freudiger weise auch 3 Herren, trainierten mit viel Freude und Eifer. Kursbeginn war Freitag, der 4.3.16  im Gemeindehaus in Laubenzedel.

Ziel des Programms ist es, die Selbstständigkeit und Unabhängigkeit des Menschen zu erhalten. Für körperliche Mobilität im Alltag werden Fitness, Kraft und Gleichgewicht für das sichere Gehen benötigt, sowie gesunde Knochen. Auch eine Knochendichtemessung können die Teilnehmer vornehmen lassen.

Die Übungen sind so angelegt, dass sie jeder Teilnehmer mitmachen kann. Gewichtsmanschetten an den Beinen unterstützen die Wirksamkeit der Übungen. In den 90 Minuten werden Oberschenkel für mehr Kraft trainiert  oder das Aufstehen vom Stuhl für mehr Sicherheit geübt. Für eine bessere Balance werden Einbeinstand, Fersen- oder Zehengang, seitwärts- oder rückwärtsgehen durchgeführt.

Angeboten wird das Präventionsprogramm „Trittsicher durchs Leben“ von der Sozialversicherung für Landwirtschaft, Forsten und Gartenbau (SVLFG) und der Berufsgenossenschaft. Der TV1860 Gunzenhausen mit Übungsleiterin Karin Maximowitz leitet den Kurs.

Das Resümee der Teilnehmer, Orts- Bäuerin und Übungsleiterin fiel sehr positiv aus.

Quelle und Bild: TV 1860 Gunzenhausen

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